L’ importanza della presenza del collagene nelle attività sportive Marzo 24, 2021Aprile 10, 2024benefici del collagenecollagenesport Editore Quando parliamo di collagene, in linea di massima, il pensiero corre alle labbra carnose delle varie star del cinema. In verità, l’importanza della presenza del collagene è molto più ampia. Di fatti, questa importante proteina del tessuto connettivo, contribuisce, tra l’altro, a rafforzare e a ricostruire i tendini e i legamenti delle articolazioni. Quindi, in casi, ad esempio, di attività sportiva, la presenza del collagene andrà ad impedire di soffrire di tendinite e di altre condizioni infiammatorie che possono limitare o addirittura impedire completamente l’allenamento, anche per un lungo periodo di tempo. Perciò, sarà bene ricorrere ad assumere il collagene utilizzando appositi integratori, onde poter prevenire ed evitare possibili o eventuali lesioni. Di conseguenza, per godere di tutti i benefici del collagene, l’utilizzo di appositi integratori viene ad essere sempre più consigliato e suggerito. Seppure il nostro corpo produca naturalmente il collagene, con il passare del tempo, il nostro fisico incontra sempre più maggiori difficoltà a fornire le quantità necessarie. In pratica, già a poco più di vent’anni, il fisico produce sempre meno collagene e, di conseguenza, anche la pelle va a perdere gran parte della sua elasticità e tono muscolare. In ogni caso, è possibile compensare questa mancanza, ricorrendo ai diversi integratori di collagene che si possono trovare anche in vendita online sul web. In linea generale, il collagene viene utilizzato da tutto il nostro corpo. Infatti, pelle, organi, tendini, articolazioni, legamenti e muscoli lo richiedono. È, inoltre, quello che rigenera i tessuti e dona a loro una grande elasticità. D’altra parte, il collagene rappresenta il 30% delle proteine totali nel corpo. Tendenzialmente, alimenti come, ad esempio, il kiwi, l’ananas, il melone, oppure gli agrumi, unitamente a verdure a foglia verde, quali bietole e spinaci, favoriscono la produzione di collagene. Tuttavia, alle volte la semplice assunzione di cibi ricchi di vitamina C, non è sufficiente a sopperire la richiesta di produzione di collagene del nostro corpo. Dunque, andando a concludere, per assicurare una corretta presenza di collagene, si può far ricorso all’ausilio di specifici integratori, i quali, in modo rapido e sicuro, potranno ovviare ad ogni tipo di esigenza personale.…